商务英语口语网 加入收藏  -  设为首页
您的位置:商务英语口语网 > 英语词汇 > 正文
减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好?
减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好?
提示:

减肥期间主食吃面食和米饭哪个更好?

如果体重相同,最好吃米饭减肥,因为米饭的热量较低,比面食低一半左右。面食和米饭的三大能量营养素主要是碳水化合物、蛋白质和脂肪。面食的碳水化合物含量约为45%,大米的碳水化合物含量约为25%。所以选择同样重量的米饭。 首先,大米是中国人最喜欢的主食。大米含有大量的碳水化合物、B族维生素、蛋白质等营养成分。要知道大米中所含的蛋白质类型是谷蛋白和谷蛋白。这种物质中还含有多种氨基酸,有利于胃肠道消化,脂肪含量少。此外,大米在中医眼中具有很高的养生价值。具有健脾胃、补中益气、健神的作用。所以即使在减肥期间,吃米饭对你的健康也有好处。 在减肥期间,主食不要太挑剔。适当的饮食不会影响减肥。事实上,减肥的直接条件与“吃什么”无关,而是与我们每天摄入的总热量有直接关系。如果我们每天摄入的能量小于消耗的能量,并且能量已经达到负平衡,就必须将脂肪取出供能,从而达到减肥的目的。即使我们每天不吃主食,我们也吃其他高热量的食物。热量过了极限,所以会长胖。 米饭怎么吃减肥效果好?其实方法很简单。做米饭时,加一点黑米。比例是米饭2:1香浓,也有利于减肥。身体新陈代谢快,体内脂肪消耗速度快,所以坚持吃这样一顿饭,即使不怎么锻炼也能吃得更瘦。不过,米饭在吃之前应该先晒干。其优点是能延缓淀粉的吸收,减少脂肪的形成,有利于减肥的成功。 总结;如果你想减肥成功,首先要坚持下去。第二是吃要注意。当然,锻炼的效果更好。

“慕钦堡”装甲师的穆钦堡装甲营里的虎式坦克
提示:

“慕钦堡”装甲师的穆钦堡装甲营里的虎式坦克

1945年2月初,德军将库迈斯道夫试验场的装甲教导试验部队编成“库迈斯道夫装甲营”并配属在“尤塔博克”装甲师。1945年2月25日的记录显示这个营装备虎王坦克4辆、虎式坦克1辆和猎虎驱逐坦克1辆(也有资料称编制中甚至包括波尔舍在1942年封存的VK4501P虎式坦克样车和回收的“斐迪南”),另外将有5辆虎式坦克将从修理部队运来。1945年3月5日,德军上层发布机密指令“OKH/GenSt d.H./Org.Abt.I/1270/45g.Kdos”(意思大概是“陆军司令部/编制部门I/1270/45年军事机密”),内容是:“将1945年2月成立的‘穆钦堡’装甲旅扩编成‘穆钦堡装甲师战斗群’(不知为什么使用这个词),应包括‘穆钦堡装甲营’。这个装甲营最初是由z.b.V“科堡”特别装甲团团部、第29装甲团第1营和库迈斯道夫装甲营的部分兵力构成。1945年3月14日,库迈斯道夫装甲营正式并入“穆钦堡装甲营”,新编营共拥有:第1连的11辆各型4号坦克、第2连的10辆黑豹坦克和第3营的11辆虎式坦克。3月15日,有8辆虎式坦克可以使用,1辆在短期维修、2辆则长期维修,另外还有1辆老虎正在赶来。3月17日,虎式坦克集结,目标屈斯特林。3月22日,苏军在90分钟的炮火准备后,开始向丢西邦德(第1连的4号坦克驻守)的1号帝国大街南侧和格加斯特(第2连的黑豹驻守)北部发起进攻。而在戈佐地区作为预备队的第3连的虎式坦克由于苏军炮击而迟到,但亦在坦克战中取得了一些战果。3月27日,仅有2辆老虎可以使用,5辆短期维修、2辆需长期维修。4月5日,战斗力恢复到9辆虎式坦克,另4辆在维修,共13辆。4月6日,又有2辆老虎损坏,7辆可以使用。4月10日,再次恢复成9辆虎式坦克可用。4月15日,10辆虎式坦克可以使用,另有1辆交给其他部队。4月14~17日,“穆钦堡装甲营”参加泽洛高地攻防战,之后退守穆钦堡地区,再后撤到哈廷堡防线进行防御。战线崩溃后,退入柏林作决战准备。1945年5月1日,柏林市区的“穆钦堡装甲营”以最后5辆坦克在动物园和合成要塞(拥有防空洞和高射炮塔的混凝土工事)一起防守。在勃兰登堡门前全营毁灭,坦克兵全体下车进行白刃战。最后1辆虎式坦克在距离勃兰登堡门100米处丧失动力,乘员弃车,结束了“穆钦堡装甲营”的短暂历史。

塞尔维亚的气候的特点是什么类型?
提示:

塞尔维亚的气候的特点是什么类型?

塞尔维亚大部分地区山丘起伏,中部和南部多丘陵和山区。而北部则是平原。东、西部分别为斯塔拉山脉和迪纳拉山脉的延续;北部的伏伊伏丁那平原为多瑙河中游平原的组成部分,河网稠密,土壤肥沃;南部多山脉、丘陵,由科索沃盆地和梅托西亚盆地组成。塞尔维亚最高点位于阿尔巴尼亚和科索沃边界的贾拉维察山(Đeravica),海拔2656米。

气候特征
塞尔维亚属于温带大陆性气候。塞尔维亚被称作欧洲的十字路口,是连接欧洲和亚洲,中东,非洲的陆路必经之路。冬季寒冷,夏季炎热,年降水量550~750毫米。

水系分布
多瑙河在此与支流萨瓦河、蒂萨河汇合后,折向东南流,构成与罗马尼亚的界河;另一支流大摩拉瓦河南流纵贯。

时区
塞尔维亚是在西欧时区,比格林威治时间早一小时,比北京时间晚7小时。

自然资源
塞尔维亚主要矿产资源有煤(储量92.8亿吨)、天然气(储量43.5亿吨)铁、锌、铜(储量27.1亿吨)、锂(储量7.3亿吨),辉钼矿(储量28.5亿吨)等,森林覆盖率25.5%,水力资源丰富。

塞尔维亚气候怎么样
提示:

塞尔维亚气候怎么样

塞尔维亚北部属温带大陆性气候,南部受地中海气候影响。 四季分明,夏季炎热,7-8月气温最高,平均气温为25-28摄氏度;春、秋气候宜人,平均气温15摄氏度;冬季1-2月气温最低零下10摄氏度左右,平均气温约0-5摄氏度。雨量充沛,5-6月降水最多,年均降雨量平原地区为660-880毫米,山区为880-1200毫米。 塞尔维亚所在的巴尔干半岛,是南欧三大半岛之一,西部濒临亚得里亚海,东部濒临黑海,南部濒临地中海、爱琴海。塞尔维亚位于巴尔干半岛中部,到周边海域的直线距离并不远,因此气候相对温和。 地形地貌 塞尔维亚大部分地区山丘起伏,中部和南部多丘陵和山区。而北部则是平原。东、西部分别为斯塔拉山脉和迪纳拉山脉的延续;北部的伏伊伏丁那平原为多瑙河中游平原的组成部分,河网稠密,土壤肥沃。 南部多山脉、丘陵,由科索沃盆地和梅托西亚盆地组成。塞尔维亚最高点位于阿尔巴尼亚和科索沃边界的贾拉维察山,海拔2656米。