54岁李若彤身材曲线堪比超模，自律的女人，才能“经久不衰”吗？
2020年9月22日，李若彤的一组走秀的照片登上热搜，照片中，54岁的李若彤戴着金丝眼镜，身着金色紧身连衣裙，稳占C位气场全开，身材曲线不输职业模特。 一时间，网友纷纷惊叹李若彤驻颜有术，还在社交平台上请她分享自己青春永驻的独家秘方。 当晚，李若彤专程发文，晒出吃甜品的照片，并配文写道：“工作了一整天，终于可以享受我最爱的甜品啦，健身就是为了吃得更放纵！” 这时，网友们才明白，李若彤之所以能“经久不衰”，是因为一直在坚持锻炼，在她的生活里，健身不仅仅是为了身体，更是深入生活成了一种习惯。 而这种习惯的背后，藏着的却是李若彤多年的生活态度，独立、自主、自律，一样都不可分开。 事业，永远保持认真的态度 年轻的时候，李若彤就是一个对事极为认真的人，甚至有些“一根筋”。 很多年前，李若彤还只是个空姐，有身材有样貌，那时，不少人都劝说李若彤去参选“香港小姐”，但她并没有进入演艺圈的想法，所以拒绝了别人的好意。 因为，她觉得这种选秀太“不务正业”，做空姐好好的，为什么要去演艺圈呢？ 后来，李若彤还是进入了娱乐圈，其原因十分戏剧，“原来的航天公司太不人道，我已经病得从床上爬不起来，他们也不允许我请假”。 1993年，李若彤与杜琪峰签下经纪人合约，至此踏上了演艺圈的道路，可毫无拍戏经验的她，除了身材样貌外，一无是处，为此，她狠下了心，花了一年多的时间，才学会了什么叫“演戏”。 李若彤曾说：“我工作的时候，就只专心工作。我谈恋爱的时候，就只想着谈恋爱”，执着和认真，是她一贯的作风，不然那就不叫李若彤。 1995年，《神雕侠侣》开拍，金庸在看过李若彤照片后，钦点她就是心目中的“小龙女”，然而，这给了李若彤相当大的压力，又诧异又害怕，因为她觉得自己还是一个没什么演戏经验的小演员。 可是，兵来将挡水来土掩，逃避是不可能的，唯有硬着头皮上！ 于是，为了尽快进入角色，李若彤拿着《神雕侠侣》的小说整晚不睡地看，并找到了很多背景资料进行学习。 在拍摄期间，剧组常因取景需要而辗转各地。因为晕车，每次到外地拍摄她都要吐好多次，又因为患有口水分泌腺堵塞症，常常痛得吃不下东西。 到后期，连导演都看不下去了，和几个工作人员劝李若彤休息几天再继续拍戏，但她却因为担心剧组进度而拒绝了导演的好意。 就因为这种执着，演出了让人难忘的经典“小龙女”，几十年过去了，《神雕侠侣》翻拍了数次，然而，李若彤版的“小龙女”，始终无人能超越。 对于这种认真的态度，李若彤将其一直延续到了生活上，不同于很多明星的“运动摆拍”，李若彤从来都是“真刀真枪”的实练。 她说，认真并不是为了做给他人看，而是要对自己负责。 爱情，执着到迷失自己 虽然现在的李若彤，看起来独立自信，但她也曾一度因为爱情迷失自己。 1990年，还是空姐的李若彤被星探劝说成功，受邀拍摄广告。后来，知名导演徐克无意间看到了这个广告，觉得李若彤的形象可人且带有一种英气，十分符合自己电影的角色，于是向她发出了邀请。 然而，李若彤却以“要陪（第一任）男友度假”为理由，果断地拒绝了徐克的邀请。 不得不说，年轻时候的李若彤是如此的任性，把爱情看得比任何事都重要，可惜的是，爱情想的很美，实际却很苦。 后来，因为理念不合，男友向李若彤提出了分手。分手后的李若彤过了好久，才重新回到舞台，专注于事业。 直到《神雕侠侣》播出后，她凭借“小龙女”一角一炮而红，一度成为香港男人的梦中情人。2年后，她又拍了《天龙八部》，饰演了貌若天仙的王语嫣，至此，迎来了事业的高峰。 可正当事业如火如荼时，她遇到了自己当时的“梦中情人”郭应泉。这个男人比李若彤大很多，事业有成，曾是上市公司主席。 那时候她对爱情充满了希望，以为郭应泉就是可以托付一生的男人。 在与男友郭应泉的恋爱后，因为男友不喜欢她拍戏，她毫不犹豫的放弃了如日中天的事业，洗手作羹汤，甘愿当男人背后的小女人。 哪怕是后来郭应泉的事业出现危机的时候，她依旧不离不弃，全身心地在他身旁，陪伴了他十年。就在大家都以为两人历经患难，会同享甘甜，但事与愿违。 当郭应泉的公司度过危机越做越好的时候，他向李若彤提出了分手。 加上那一年，李若彤又经历了父亲去世等一系列的打击，精神一度崩溃，甚至想到了自杀。再次失去爱情的她，陷入了极度恐惧和迷茫，不知所措迷失了自我。 为此，2005年到2012年，李若彤推掉了所有的戏约，躲在家里，觉得只要自己不进入大众的视野，一切就还和从前一样。 直到有一次李若彤坐飞机的时候遇到了年轻时候的搭档周润发，她像个小迷妹一样向发哥求合影。拍完照后，周润发在得知李若彤不想接触社会，不想工作，只想追求自己的兴趣爱好时，深深的“教育”了她一番。 回到家后，李若彤很长一段时间都在思考周润发的话，虽然现在的生活很好，但也着实没有动力，于是，李若彤萌生了复出拍戏的念头。 巧的是，此时曾志伟刚好在筹备一部怀旧之作《女人俱乐部》。通过朋友介绍，曾志伟与李若彤一拍即合，这也成为了李若彤的复出之作。 重新拍戏后，李若彤找到了年轻时候的激情。事实证明，有时候，依附爱情并不能天长地久，只有保持独立的生活态度才能不迷失自己。 无关年龄，永远保持自律的生活方式 都说岁月是一把杀猪刀，但却没在李若彤身上留下一丝的痕迹。当然，这虽然有先天因素的影响，但后天的努力也十分重要。 在刚失恋的那段时间，李若彤为了转移注意力开始了疯狂的运动，久而久之，健身就成了一种改不掉的习惯。 从2019年11月开始，李若彤就在社交网站上晒出自己的健身成果：小腹上清晰可见的“马甲线”非常瞩目，手臂上的线条就像雕刻一般。 疫情期间，即使健身房不开门，李若彤也要在家中坚持举哑铃锻炼。同时，她还在微博上开设《李若彤的健身小课堂》，跟大家分享自己常做的训练动作。 后来工作恢复后，到内地参加活动需要隔离14天，她还特意带上了瑜伽垫、跳绳，并在微博上呼吁网友一起锻炼。 恋爱不是女人的全部，54岁的李若彤用了大半生终于参透了这个道理。 好在，一切都还不算晚。
54岁的李若彤是如何保持自己的身材曲线的？
在李若彤出席发布会时，接受访问的时候被问及到为何能够保持这样的颜值和身材。李若彤自曝自己已经有着20年的运动经历，且平时无论远行还是外出，都会带着哑铃以及瑜伽垫、运动装束等等，为的就是保持运动，让自己时刻处在高峰期。 据悉，李若彤是中国香港女演员，主演过《神雕侠侣》、《天龙八部》、《杨门女将》、《秋香》、《武当》、《大宋惊世传奇》、《女人俱乐部》等多部影视作品，其中她在《神雕侠侣》中所饰演的小龙女一角最广为人知。 扩展资料 54岁李若彤身材曼妙： 9月21日，某电视台著名制作人梁晓文在社交平台晒出“姑姑”李若彤最近出席某活动的一组近照。 今年已经54岁的李若彤此次亮相携众模特带来一组时装秀，久未露面的她风采依旧，气质独特又带着一丝只可远观的高冷，戴着某品牌时尚眼镜T台走秀，显得酷炫范儿十足。虽然退出娱乐圈多年，但李若彤的身材丝毫未见走样，仍和往日一样十分曼妙。 参考资料来源：大河报网-54岁的李若彤身材曲线惹人羡
适合老年人的运动有哪些？
1、太极拳对身体却又很多种好处。长期锻炼可以改善身体的血液循环，减轻一些慢性病症，还有助于心血管系统的健康，提高肺部的呼吸功能，每天锻炼一个小时左右最佳。 2、骑自行车不仅特别方便，还可以对腿部肌肉和关节起到一定的锻炼作用，进而预防出现关节炎，四肢僵硬等情况。建议各位老人平时可坚持骑行，注意速度不要过快，以免因为来不及刹车而突发意外。 3、俗话说：要想寿命长，饭后百步走。可见慢走对身体有些较为重要的作用，一来可以帮助促进食物的消化，预防便秘，二来有助于锻炼机体的耐力和缓解压力，三来可以呼吸一下外面的新鲜空气，改善心态。 4、游泳是较为典型的有氧运动之一，特别适合中老年朋友来进行。可以使肌肉变得发达，帮助减少腹部脂肪，塑造美好匀称的身材曲线，另外对心肺功能有一定的帮助。 5、近些年来，广场舞受到了许多老人的欢迎，跟着欢快的音乐节奏，跳着驾轻就熟的舞蹈，既可以充分和同龄人进行接触，有利于心理的健康，还可以起到增强记忆力和身体协调性的作用。 6、转头此方法操作起来特别简单，首先将身体保持站立的姿势，之后将头部先由一侧向另一侧转动，然后再按照同样的方法反方向进行转动，如此循环大约三十次，不仅可以有效的锻炼颈部肌肉，还可以缓解背部的僵硬感与不适感，但要注意转动速度不要过快。